Giao hoa miễn phí trong khu vực nội thành - Dịch vụ viết thư miễn phí - Cam kết không tăng giá trong dịp lễ & 100% hài lòng

Reduslim

Sasha 0 54 07.25 13:13
Οπότε, ποια ώρα της ημέρας είναι η καλύτερη; Σύμφωνα με τη μελέτη, είναι πιο πιθανό να τηρήσετε το πρόγραμμα απώλειας βάρους σας αν ασκείστε σε ώρες που πεινάτε περισσότερο. Βασικά, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι η άσκηση στο χρονικό παράθυρο "μετά το γεύμα", όταν πεινάτε και ο μεταβολισμός σας έχει ήδη επιβραδυνθεί από το γεύμα που μόλις φάγατε, θα αποφέρει καλύτερα αποτελέσματα από ό,τι η άσκηση σε άλλες ώρες της ημέρας.

Έτσι, αν σκέφτεστε να ξεκινήσετε μια νέα ρουτίνα άσκησης, χρησιμοποιώντας αυτή τη μελέτη ως οδηγό σας, είναι καλύτερο να ασκείστε στο χρονικό διάστημα από τις 3 έως τις 5 μ.μ. Επιπλέον, reduslim τιμη skroutz (https://gr.reduslim.health/) είναι λιγότερο πιθανό να κατηγορείτε τον εαυτό σας αν χάσετε μια προπόνηση.

Αναρωτιέστε αν το πρόγραμμά σας το επιτρέπει; Δεν υπάρχει λόγος να αισθάνεστε αιχμάλωτοι του προγράμματός σας, αν αποφασίσετε να γυμναστείτε στο μεσημεριανό γεύμα ή κατά τη διάρκεια ενός διαλείμματος. Όχι μόνο δεν πειράζει να γυμνάζεστε σε μικρές περιόδους (ακόμα και το πρωί), αλλά μπορεί να σας βοηθήσει να τηρήσετε το πρόγραμμά σας, επειδή θα κάψετε περισσότερες θερμίδες από ό,τι θα κάνατε αν είχατε παραλείψει την απογευματινή προπόνηση.

Ένα από τα μεγαλύτερα προβλήματα που αντιμετωπίζουν οι άνθρωποι όταν ξεκινούν ένα πρόγραμμα άσκησης είναι να ξεπεράσουν την ταλαιπωρία των πρώτων εβδομάδων. Αν προς το παρόν δυσκολεύεστε να κάνετε την άσκησή σας κατά τη διάρκεια της εβδομάδας, δοκιμάστε να γυμναστείτε μετά το μεσημεριανό γεύμα, όταν ο μεταβολισμός σας δεν είναι τόσο υψηλός και πεινάτε ακόμα. Αυτός δεν είναι μόνο ένας πολύ καλός τρόπος για να διατηρήσετε τη ρουτίνα άσκησής σας βιώσιμη, αλλά θα μπορούσε επίσης να σας βοηθήσει να αποφύγετε το αίσθημα υπερβολικής στέρησης.

Παραλείψτε τη σόδα διαίτης και φτιάξτε αυτά τα 13 ροφήματα για απώλεια βάρους αντ' αυτού.

4. Εξασκηθείτε στην ενσυνειδητότητα

Ένα από τα πρώτα πράγματα που διδασκόμαστε όταν ξεκινάμε το σχολείο είναι να προσέχουμε, αλλά είναι εύκολο να εστιάσουμε την ενέργειά μας σε κάτι άλλο, όταν θα έπρεπε να είμαστε πραγματικά συγκεντρωμένοι στην εργασία μας στο μάθημα. Όταν αρχίζουμε να περνάμε λιγότερο χρόνο κάνοντας τα πράγματα στα οποία πρέπει να επικεντρωθούμε και περισσότερο χρόνο διασκεδάζοντας, δεν είμαστε στην πιο παραγωγική και συγκεντρωμένη μας κατάσταση. Αν θέλουμε να πάρουμε καλύτερους βαθμούς, να αυξήσουμε την προσοχή μας ή να μάθουμε κάτι καινούργιο, πρέπει να αναγκάσουμε τον εαυτό μας να συγκεντρωθεί σε αυτό που κάνουμε.

Με την εξάσκηση της ενσυνειδητότητας, μπορούμε να εκπαιδεύσουμε τον εγκέφαλό μας να εστιάζει περισσότερο στην παρούσα στιγμή, διευκολύνοντάς μας να αντιμετωπίσουμε το άγχος και τα αρνητικά συναισθήματα. Και δεν κάνει τη ζωή μας καλύτερη μόνο στο σχολείο- βοηθά επίσης

Comments

100% HÀI LÒNG
Lấy khách hàng làm trung tâm, 123Flower luôn nỗ lực từng ngày đem đến cho Quý Khách một trải nghiệm dịch vụ điện hoa CHẤT LƯỢNG, UY TÍN, TẬN TÂM.
123Flower cam kết hoàn lại số tiền mà Quý Khách đã chi trả cho dịch vụ của chúng tôi nếu không hài lòng.
Xác nhận giao hàng
123Flower sẽ gửi cho Quý Khách hình thật của sản phẩm trước khi tiến hành giao hoa và lúc nhận hoa.
Miễn phí giao hàng TOÀN QUỐC
- Miễn phí vận chuyển trong 2 giờ trong nội thành các tỉnh trên Toàn Quốc. Đối với trường hợp giao hàng ở khu vực khác, Quý Khách vui lòng liên hệ nhân viên tư vấn để nắm chi tiết mức cước phí.
- Trong trường hợp nếu có phí vận chuyển phát sinh thêm do kích thước sản phẩm lớn hoặc giá trị sản phẩm cao, 123Flower sẽ chủ động thông báo cho Quý Khách về việc tính thêm chi phí vận chuyển sản phẩm.
Viết thư trao gửi yêu thương
Để món quà trọn vẹn ý nghĩa, 123Flower sẽ thay soạn và viết những lời nhắn gửi thông điệp của bạn đến cho người thân/đối tác qua những cánh thiệp/thư/banner xinh xắn và sang trọng.
Thanh toán dễ dàng
Quý khách hàng khi tin dùng dịch vụ 123Flower có thể lựa chọn những hình thức thanh toán đa dạng như:
- Tiền mặt
- Chuyển khoản: Visa, Mater, Napas (ATM)
- Ví điện tử: Vnpay, MoMo, Payal, Zalopay Thánh toán tiền mặt, chuyển khoản, vnpay, momo, credit card, payal v.v...
Chat ngay